অ্যালার্জি দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

• যদি কোন মানুষের চোখ লাল হয়ে যায় তাহলে এটি এলার্জির লক্ষণের মধ্যে পরে।
• মানুষের শরীরে প্রচন্ড চুলকানি শুরু হলে।
• হঠাৎ করে কাশি,হাঁচি,এবং নাক দিয়ে পানি পরা।
• শ্বাসকষ্টের প্রচন্ড সমস্যা হওয়া।
• বমি হওয়া কিংবা পেট ব্যথা করা।র
• হাত-পায়ের কিংবা শরীরের বিভিন্ন জায়গা ফুলে যাওয়া।ইত্যাদি।

• প্রথমে আমাদেরকে জানতে হবে কোন কোন খাবার অ্যালার্জি বাড়ায়। যেগুলো খাবার খেলে অ্যালার্জি বৃদ্ধি হয় সেগুলো খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
• ময়লা পরিবেশ থেকে দূরে থাকতে হবে এবং নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। শরীরে ময়লা আবর্জনা লাগে এমন জায়গায় চলাফেরা করা যাবে না বা এমন পরিবেশে থাকা যাবে না।
• যে কোন খাবার খাওয়ার আগে খাবারগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন করে পাক করতে হবে।
• ময়লা পরিবেশে থাকলে মুখে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে।
• মানুষ যখন অনেক ক্লান্ত হয়ে যায় তখন তাদের শরীর থেকে ঘাম ঝরে এতে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। যখন এমন পরিবেশ হবে তখন তাদেরকে ঘাম ঝরার সময় ঠান্ডা পরিবেশে বসতে হবে।
• যাদের অ্যালার্জি সমস্যা রয়েছে তাদেরকে নদী কিংবা পুকুরে গোসল করা উচিত না। নদী কিংবা পুকুরে অনেক ময়লা থাকার কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হয়।
• অনেক ধাতুর কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।। যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাদেরকে এসব ধাতু ব্যবহার হতে বিরত থাকতে হবে।
• আমরা দৈনন্দিন জীবনে অনেক প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকি যেমন শ্যাম্পু ফেসিয়াল করার ক্রিম ইত্যাদি। এসব প্রোডাক্টের কারণে অ্যালার্জি হতে পারে। তাই এসব প্রোডাক্ট ব্যবহার করার আগে সাবধানতা বজায় রাখতে হবে।
• বাসা বাড়ির ভেতরে কোন গাছ থাকলে তা কেটে ফেলতে হবে কারণ গাছে নাম না জানা অনেক পোকা বাসা বাঁধে। আর এসব পোকা হতে অ্যালার্জি হতে পারে।
• বাসা বাড়িতে ছত্রাক জন্মায় এমন পরিবেশ থাকলে তা পরিষ্কার রাখতে হবে।
• ভেজা কাপড় বাসার ভেতরে শুকানো যাবে না বরং বাসার ছাদে কিংবা বাসা থেকে দূরে শুকাতে হবে।
• নারকেল তেল হালকা গরম করে আক্রান্ত জায়গায় লাগাতে হবে এরপর প্রায় ২৫ থেকে ৩০ মিনিট পর্যন্ত রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে এলার্জি আক্রান্ত জায়গা ধুয়ে ফেলতে হবে।
• আমরা যদি এলার্জি হবার স্থান সমূহ তে নিম পাতা কিংবা অ্যালোভেরা আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে তা কিছুক্ষণ পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধৌত করি হলে এলার্জি থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
• যেগুলো খাবার খেলে এলার্জি বৃদ্ধি হয় সেসব খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকাই বুদ্ধিমানের পরিচয়। এর ফলে এলার্জির হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। ইত্যাদি।

• গরুর দুধ খেলে এলার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।
• গমের রুটি বা গম দিয়ে তৈরি পাউরুটি খেলে এলার্জি হয়ে থাকে।
• অনেক শিশু রয়েছে যারা ডিম খাওয়ার ফলে এলার্জি রোগে আক্রান্ত হয়।
• অনেক সবজি রয়েছে যেগুলো সবজিতে এলার্জি রয়েছে অর্থাৎ এগুলো সবজি খেলে শরীরে এলার্জি দেখা যায়। যেমন- বেগুন,গাজর,টমেটো,কচু ইত্যাদি। এগুলোর মধ্যে বেগুনে সবচেয়ে বেশি এলার্জি হয়ে থাকে।
• আবার অনেক সময় ফল খাওয়ার মাধ্যমেও এলার্জিজনিত সমস্যা হয়ে থাকে। যেমন-কলা।
• আমাদের মধ্যে এমন অনেক অনেক রয়েছে যারা চিনা বাদাম খেয়ে থাকে কিন্তু এখনই তাদের কে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ চিনা বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে অ্যালার্জি শুরু হয়। সাধারণত শিশুদের বেশি হয়ে থাকে।
• যেসব খাবারে সালফাইট যুক্ত থাকে সেগুলো খাবার খাওয়ার ফলে শরীরে এলার্জি দেখা যায়।
• প্রতিদিন শিশু থেকে শুরু করে যুবক কিংবা বৃদ্ধ বয়সের নারী ও পুরুষরা মাছ খেয়ে থাকে। কিন্তু এসব মাছের মধ্যেও এমন অনেক মাছ রয়েছে যেসব খেলে শরীরে এলার্জি দেখা দেয়।যেমন- সামুদ্রিক মাছ,স্যালমন,টুনা ইত্যাদি।
• শেলফিশ এর কারনেও শরীরে এলার্জি হতে পারে।
• আবার সয়া দাঁড়াও শরীরে এলার্জি হয়ে থাকে।ইত্যাদি।

কি কি খাবারে অ্যালার্জি নাই?

• সরিষা বীজ,
• বাদাম চিনা বাদাম কিংবা চিনা বাদামের মাখন,
• পালং শাক,
• কলার্ড গ্রিনস,
• বিট গ্রিনস,
• অ্যাসপারাগাস,
• সোয়াবিন তেল,
• সূর্যমুখী,
• পেপারীকা,
• কুমড়ো,
• ইলিশ মাছ,
• লেবু,
• মরিচ,
• আখরোট,
• শালগম,
• বাঁধাকপি,
• চর্বি বিহীন মাছ,
• কুসুম,
• ব্রকলি,
• মটরশুঁটি ইত্যাদি।

• অ্যালারনেক্স ১২০ এম জি,
• গ্লেনফাইন ১২০ এম জি,এ্যালাট্রোল,
• হিস্টাকাইন্ড ১২০ এম জি,সেটিজি্‌ন,
• সেট্রিন,ফেনোফেক্স,
• ফেনাডিন,ফেক্সো,
• এলারন(Alaron),ফেক্সোফাস্ট,
• এরন,অ্যাসিট্রিন,
• অ্যাট্রিজিন,ক্লাডিন,
• লোরা,লরাট,
• লরাটিন,ওরিন,
• সিলোরা,অ্যালানিন,
• অ্যাক্সোডিন,অ্যাক্সোফেন,
• ডিনাফেক্স,নোসেমিন,
• অনটিন,রিনিল,
• ট্রিজিন,ডিকনজেস্ট্যান্ট ইত্যাদি।