ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? বিস্তারিত জেনে নিন।

আপনারা কি ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই বিষয়ে জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই পোস্টটির মাধ্যমে আপনি ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য কি ক্ষতি করে, কিভাবে করে, ধূমপান প্রতিরোধের উপায়, ধূমপান ছেড়ে দিলে কি উপকার হয়? এই বিষয় গুলি বিস্তারিত জানতে পারবেন।

ধূমপান ছোট থেকে বড় সকল শ্রেণীর মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে গিয়েছে। ধূমপানকে এখন সবাই একটি সাধারণ বিষয় হিসেবে মনে করে থাকেন।

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আমাদের দেশে বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন উপায়ে তামাকজাত দ্রব্য হতে ধূমপান করে থাকে। এদেশের অনেকেই ধূমপানের মাধ্যমে নেশা করে থাকে। সিগারেট থেকে শুরু করে বাবা, হিরোইন, গাজা ইত্যাদি ধূমপান এর মাধ্যমে সেবন করে থাকে। ধূমপান মানুষদের কে মৃত্যু শয্যায় নিয়ে যায়। ধুমপানের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা প্রায় পঞ্চাশ লাখ মানুষ।

প্রতিবছর এই মৃত্যু সংখ্যা বিবেচনা করে দেখা যায়,ধূমপানের কারণে একটি মানুষ তার জীবনের প্রায় ১৩ থেকে ১৪ বছর হারিয়ে ফেলে। ধূমপান করার ফলে শরীরে শ্বাস প্রশ্বাস থেকে শুরু করে শরীরে ক্যান্সার, রক্ত চলাচলের গতি কমে যাওয়া, ফুসফুস কালো হয়ে যাওয়া,মুখগহ্বর, যৌন অক্ষমতা, মানসিক চাপ, কাশি বা শ্বাসকষ্ট, গর্ভ অবস্থায় সন্তানের ক্ষতি,ইত্যাদি রোগ বা ক্ষতি হয়ে থাকে। 

ধূমপান খাওয়া থেকে নিজেকে একশ হাত দূরে রাখতে হবে নয়তো ধূমপান আপনার জীবনকে ধ্বংস করে দিবে। নিজের কথা না ভাবলেও অন্তত পরিবার পরিজনের কথা ভেবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিত। মনে রাখবেন আপনার পিতার পর আপনি হচ্ছেন আপনার পরিবারের ভরসা।

ধূমপান বলতে আমরা বুঝি যেকোনো তামাক দ্রব্য কে বিভিন্ন মাধ্যমে আগুন এর সাহায্যে পুড়িয়ে তা নিশ্বাস এর দ্বারা সাদা ধোঁয়া কোন মানব শরীরের ভেতরে গ্রহণ করা। এক কথায় বলতে গেলে পুড়ানো জিনিস এর ধোঁয়া নিশ্বাস এর মাধ্যমে শরীর এর ভেতরে যাওয়াকে ধূমপান বলে। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। 

ধূমপান এর মাধ্যমে ধূমপান করা ব্যক্তি নিশ্বাস এর মাধ্যমে যে ধোঁয়া শরীর এর ভেতরে গ্রহন করে তা সরাসরি ফুসফুসের ক্ষতি করে থাকে।ফুসফুস প্রাণীদের শ্বাস প্রশ্বাস এর কাজে ভুমিকা রাখে। ফুসফুস বাতাস থেকে প্রাণীদের জন্য বাতাস থেকে অক্সিজেন শ্বাস এর মাধ্যমে গ্রহন করে আর প্রাণীদের শরীর থেকে ক্ষতিকর কার্বন-অক্সাইড নিশ্বাস এর মাধ্যমে বাতাসে ছেড়ে দেয়। 

ধূমপান মানুষ এর জীবন কে মৃত্যুর দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়। বর্তমান সময় এ অনেক ছোট বয়স এর ছেলে মেয়েদের থেকে শুরু করে বৃদ্ধ মানুষ পর্যন্ত ধূমপান করে থাকে।ধূমপান এর মাধ্যমে মানব শরীরে ব্যপক ক্ষতি হয়ে থাকে।ধূমপান এর সবচেয়ে বড় ভয় হলো ক্যান্সার। বর্তমানে সকল রোগের ওষুধ থাকলেও ক্যান্সার এর কোন ওষুধ নেই। 

ধূমপান কে এখনকার যুবক রা ফ্যশন এর রূপ দিয়েছে। ধূমপান এর কারনে মানুষ ৩০ বয়স এর পর থেকে দুর্বল হয়ে পরে। ধূমপান এর কারনে শুধু ক্ষতি হয়ে থাকে। এখন শুধু সিগারেট না মানুষ জন বিভিন্ন তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করে ধূমপান করে থাকে। ধূমপান এর কারনে স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া কখন ভাল কিছু হবে না।

ধূমপান একটি মারাত্মক সমস্যা। ধূমপান এর কারনে মানুষ এর ফুসফুস কালো হয়ে নষ্ট হয়ে যায় যার ফলে মানুষ কে বাচানো তখন সম্ভব হয় না।ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ধূমপান এর অপকারিতা সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো-

উপরক্ত পয়েন্ট গুলোতে আমরা ধুমপান এর মাধ্যমে যেগুলো অপকারিতা হয় সেটি সম্পর্কে জানলাম। এবার আমরা জানবো ধূমপান প্রতিরোধ এর উপায়।

যে জিনিস আমাদের মূল্যবান জীবনটাকে শেষ করে তা থেকে নিজেকে ছড়িয়ে নেওয়াই বুদ্ধিমান এর কাজ। ধুমপানের কারনে শুধু টাকার না টাকার সাথে সাথে শরীরেরও ক্ষতি। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ধূমপান প্রতিরোধ কিংবা ধূমপান ছাড়ার নিয়ম নিচে দেওয়া হলো-

যারা সিগারেট অর্থাৎ ধূমপান করে তাদের কাছে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এতটা সহজ না। অনেকে বলে আর ধূমপান করবো না, এইতো আজকাল এর মদ্ধেই ছেড়ে দিবো কিন্তু তারা পারে না। ধূমপান মানুষ দের কে আকর্ষণ করে রাখে। যদি ধূমপান করা ব্যক্তি ধূমপান বন্ধ করে তাহলে সেই ব্যক্তি ছটফট করা শুরু করে দেয়। 

প্রতিদিন ধূমপান করার ফলে শরীর সেই ধূমপান করাটাকে পুষিয়ে নেই যার ফলে ধূমপান ছেড়ে দিলে মানুষ অসস্তি বোধ করা শুরু করে। ধূমপানের এই অসস্তি কাটাতে কমপক্ষে ৪দিন সময় লাগে তারপর কয়েকমাস এর মধ্যে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা সফলতার রূপ নেয়। এই সময় মানুষ এর শরীর থেকে হরমন নিঃসরণ হয় এবং তা ধিরে ধিরে স্বাভাবিক রুপে চলে আসে।ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর যা থেকে আমাদের সদা বিরত থাকতে হবে।

ধূমপানের কারণে মানুষের শরীরে ব্যাপক ক্ষতি হয়ে থাকে। যারা ধূমপান করে তারা বিভিন্ন রোগে ভুগতে থাকেন। যারা ধূমপান করে তারা যদি ধূমপান ছেড়ে দেয় তাহলে এর ফলে শরীরে অনেক উপকার হবে। নিচে ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত দেওয়া হলো-

সিগারেট তামাক দিয়ে তৈরি হয়। সিগারেট খাওয়ার মাধ্যমে এর ভেতরে থাকা নিকোটিন আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। যার কারণে আমাদের ফুসফুস নষ্ট হয়ে থাকে। যারা নিয়মিত ধূমপান করে তাদের হৃদরোগ এবং ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আমরা কখনো বলতে পারব না কোন সিগারেট খেলে ক্ষতি হবে না।

কারণ সকল সিগারেটের মধ্যেই তামাক দেওয়া হয়। এই তামাকের কারণেই মানুষ সিগারেটের প্রতি বেশি আসক্ত হয়ে পড়ে। সিগারেট যেহেতু আমাদের ক্ষতি করে থাকে এর ফলে আমাদের উচিত সিগারেট থেকে নিজেকে বিরত রাখা। সিগারেট অর্থাৎ ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই ক্ষতিকর।

যে জিনিস আমাদের শরীরের ক্ষতি করবে তা থেকে আমাদের অবশ্যই দূরে থাকা উচিত। ধূমপানের কারণে কখনো মানুষের উপকার হয় না বরং ধূমপান মানুষের মৃত্যু নিয়ে আসে। ধূমপানের মাধ্যমে নিকোটিন আমাদের শরীরে প্রবেশ করে আমাদেরকে পঙ্গু করে দেয়। অর্থাৎ আমাদেরকে মানসিকভাবে দুর্বল করে দেয়। আমাদের উচিত তামাকজাত দ্রব্য কে বয়কট করা।

প্রিয় পাঠক যদি আমাদের এই পোস্টটি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে আপনি আপনাদের বন্ধু বান্ধব এর সাথে পোস্টটি শেয়ার করে পাশে থাকবেন।